【日記】フィジカルトレーニング【自宅編】/体幹を鍛える意味。

おしょまるdiary

おはこんばんちわ~

やっとね!届きました。

【ストレッチポーーーーーーール!】

注文しても、届くのに時間かかった”(-“”-)”

皆、大好きAmazonで、3000円ぐらいだったかな?

色々、調べてみるといいけど

ピンキリだったね!1万ぐらいするのもあれば

かなり安いのもあったし!ドン・キホーテにも

売ってるらしい(‘ω’)ノ

ただ、安いと使ってたらヘタってきたり

ボロボロになるのが早いらしいから

もし、興味ある人はある程度しっかり

したものを購入する事をオススメするよ!

で!僕が購入したのは…

クリロナ大好き「sixpad」

別にこだわりとかあったわけじゃないんだけどw

種類があり過ぎで、どれがいいか分からんから

有名どころ買ったって感じ(゚Д゚;)

僕が買ったやつね!多分、調べたりしたら

もっといいのがあるんかもね!

Amazon | MTG シックスパッド ボディポール(SIXPAD Body Pole) ブラック AM-AF03 | MTG(エムティージー) | スポーツ&アウトドア

あーーーー

やばいなーーーーー

第2形態になっちゃうよおおおおお。

17号吸収しちゃった状態だよおおおお。

これを毎日、体幹トレーニングやってくと

あれだわ。オカJr作れるな。

前回、トレーナーとやったトレーニングを

自宅でやって、どれだけダーツに影響あるか

試してみようと思う!

体幹を鍛えたら、何が変わるのか?

まだ、実践も出来てないし、これからなんだけど!

前回、トレーニングを受けて話を聞いたり

自分で調べたりとね、色々して

体幹を鍛えるってメリットしかないのよw

皆も知ってると思うけど、パフォーマンス向上とか

姿勢がよくなるとか、よく聞くきくけど

意外と調べていくと面白いのよ!

メリット
  • パフォーマンス向上
  • よろけなくなる
  • 姿勢が良くなる
  • 息切れしなくなる
  • 腰痛・肩こりがなくなる…etc…

マジで、メリットしか書いてなくてさw

ホンマか⁉って思うんだけど

日常生活でも鍛えて損は全くないらしい(‘ω’)ノ

パフォーマンス向上ってのが主に気になって

鍛えようと思うんだけど。

体幹を鍛えると、末端の手足でのパフォーマンスが

向上するらしい!

フォームが安定するっていうのは

よく聞くけど。末端まで効果があるってのは

グリップやリリースに

結構、影響でるんじゃないかな?

あくまでも、文章を読んで

そう思っただけだから、わからんけどね!w

とにかく、言うよりも実践あるのみって感じよw

ただ、最大のネックが。

時間の捻出(゚Д゚)ノ

僕、結構ルーティン通りの生活してるから

なーーーんにもオモシロい要素ないのよ。

帰宅→飯→練習→Blog→風呂→寝る!

そもそも、体幹トレーニングっていつやれば?

練習前?後?風呂上り?わかんねーー(‘Д’)

とにかく、時間を作ってやるしかないよね(; ・`д・´)

なんか、生活する事で精一杯だわ(゚Д゚;)w

一様、毎日やっていくつもりだから

このトレーニング日記に変化を記していこうって思う!

それで、身体の変化やダーツの変化を教えれたらいいね!

僕が最終形態になるのを期待してて(‘ω’)

もうね、歳なんかわからんけど

寝て起きたら、どこかしら体が痛いのよ(゚Д゚)ノ

「え。昨日ココ痛くなかったやん…」ってのが

ホンマに毎日起きる(゚Д゚;)w

じゃー今日はこの辺で!

またねー(‘ω’)ノ

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