おはこんばんちわ～
最近、全然Blog触ってない😑
JAPAN開幕戦の記事書いてたんやけど
途中で止まってしまって…💦
もう旬も過ぎて…。
いや～
Blog書くのが飽きたって訳じゃないんすよ！
普通に、練習と仕事で時間が無くなる🙇
って言うのも、あるんだけど。
一番は、モチベの問題やんなｗ
毎回、同じような事しか書けんし
書いた所でな～って思うようになってさ💦
面白味ないし、ネタもないし。
記事構成も悪いし、日本語難しいし。
俺に…。
俺に文才があれば…ッ！
本めっちゃ読む人間なんだけどな～。
おっかしいな～。
前置きが長くなった💦
という事でッ！ｗ
よく聞かれるんだけど。
練習メニューについて！
どうゆう練習してんのか？って事を
よく聞かれるので。
毎日、ガチで練習してる
「岡野式 練習メニュー改」を公開するぜ。
「岡野式 練習メニュー改」
僕は、練習する時、予め練習メニューを組んでて
それに沿って練習を行っています。
練習メニューの組み方としては
「絶対に毎日出来る量」を第一条件にして。
苦手意識があるナンバーや、試合で得た経験・反省を基に
「これを重点的にやろう」って感じで決めてます。
なんで、ずっと固定とかではないです。
試合が終わる毎に、練習メニューが変わります。
と、いう事で！
今の練習メニューを紹介します！
練習ボード
練習ボードは、Steelで練習しています。
理由は、単純に的が小さいから。
練習メニュー
- T20 ×50。T19 ～T15×20。Bull（inner)×10
- Double D20➡D1 ×1
- Double D1➡D20 ×1
- D20，D10，D5 1周×5set
- D16，D8，D4，D2，D1 1周×5set
- D18，D9 1周×5set
- D12，D6，D3 1周×5set
今、毎日行ってる練習メニューっス。
T20の練習は特に理由なく、必要だと思うので。
T19以降は、スイッチ・アレンジに使用する事があるのと
ソフトのクリケットナンバーをケア。
Doubleの練習は、T20より重点的に練習をしてます。
D20 からD1まで。1本入ったら次のナンバー。
D1からD20 まで。1本入ったら次。
残すアレンジが多い
40、36、32、24の練習。
一通り、練習メニューをこなすと
大体、2時間ぐらいかな。
毎回、このぐらいの練習時間で
収まるようにメニュー組んでます。
まとめ
練習メニューを組む、組まないは
人それぞれの考えがあるはずやから
絶対に必要って事はないと思います～。
技術をあげるなら、しっかりメニューを
組む事が大事だと思う。
特に、僕みたいなリーマンダーターは！
どうしても、練習できる時間が限られてる。
自分に足りない・こうなりたいと思う事を考えて
練習に取り組む事が、最短で上手になるかと。
技術力を上げたいなら、本当に大事だと思うけど
「毎日、続ける事」
死ぬほどしんどい時は、Bullだけでもいい。
物足りないなって思う量を設定して
毎日、必ず達成させる！
そうしたら、自然と技術は上がってくると思うよ。
でも。毎日、続けれる人って少ないみたいやね。
自分は、たまたま出来る人間なだけであって。
あんまり練習しなくても、試合で強い人もいるし
自分の世界に、すぐ入り込める人もいるし。
自分がどんなタイプなのか？って事を
考えて、向き合う事がイイのかもね。
自分は、この方法しか知らないし
この方法でしか、上手になってないから💦
僕にとっては、これが合ってるやり方なんかも。
直近の対人練習データだと…。
3時間のメドレー
JAPANモード セパレート ５LEG
01/20Game。Cri/28Game
セパで130超えたら、18いけるな。
練習だけは、マジで上手ｗ
プロっぽいもん。
プロでの結果がいまいち過ぎて辛すぎるｗ
だけど、活躍できる日がくると信じるしかないね！
考えないタイプの方が
結果が出やすいって聞くけど(ﾟДﾟ;)
とにかくよ！
上手くなりたいなら、練習しかない！
”見る”努力＝TOP選手を見る。
”聞く”努力＝分からない事は聞く。
”やる”努力＝見て聞いた事をやってみる。
”考える”努力＝何がダメなのか考える。
ただ漠然と投げる練習もいいと思うけど
意味を持たせてあげる事も大事だと思うよ。
僕は毎日、練習してるお陰で
大きいスランプに陥る事もない。
調子悪いな～とか、飛ばせないって事は
全然、あるけども。
ってか、それが当たり前だと思う。
ただ、僕の練習量は、絶対的に少ないのよ。
時間が限られてる。
ただでさえ、6年間のブランクあるし。
だから、考えて投げないと追いつけない。
技術だけ！ってなると
誰にも負けない自信はあるんだけどな～🤔
けど、結果が欲しいんっスよ…🙇
「強さ」は…これからじゃ！
強さについては…勉強中です💦
自己満ブログなんでね。
誰得なんですけど。
参考になれば…。嬉しいっす。
またね～(‘ω’)ノ
「参考になった」「応援してる」など
思ってもらえたら、Blog/Twitter/Instagram
【いいね👍】【フォロー】押してもらえると嬉しいです！
｛岡野 翔｝の応援宜しくお願いします🙇
コメント