おはこんばんちわ～
早いもんで
ダイエット開始から
2週間が経ちましてん(‘Д’)
今週は、なんと。
月曜だけしか、走りに行けてません(‘Д’)
言い訳させて！
月曜以外、今日まで！
超過残業(*‘∀‘)
ささ、今週の成果は…
現在の体重
初日77.3㎏➡1週目76.4㎏➡2週目76.1㎏！
週初めは、75㎏台まで乗ったんだけどな(; ･`д･´)
やっぱり、走らないと
現状維持なのね(´_ゝ｀)
食生活は変えたくないしｗ
米がうますぎる(´_ゝ｀)
痩せる気はありんすよ(; ･`д･´)
今週は走りに行けなかったけど
腹筋は、3日に1回はやってんのよ。
筋肉痛→超回復を繰り返してる！
ただね。
筋肉ブチ切れるわ！って痛み来るのに
筋肉痛が来なくなった(ﾟДﾟ;)
これってウエイトが足らないかね？
それとも、やり方が正しくないのか(ﾟДﾟ;)
ムキムキまっちょさんになりたいのに。
ただ、腕はやっぱり筋トレしたくないのよねー
「肩・背中・首・手首周辺」
ここら辺は、筋肉って言うより
柔軟を大事にしたいんよね！
可動域ってマジで大事だと
思うんだけどなー。
個人的に(*‘∀‘)
ストレッチポールは買った日から
毎日、やってるぜ！
腰の負担が減ったような感じはする！
いやーマジ。
やってる事は
アスリートみたいな事してんだけどねｗ
意識高い系男子ですねん。
なかなか、結果が出ないもんすね(‘Д’)
まーでも、そうゆうのが好きってのもあるけどねｗ
退部届け提出まで11.1㎏
今週は、特に出来事もなかったから
短いけど終わりッ！
またねー(‘ω’)ノ
